Nizka telesna temperatura zmanjšuje odpornost proti virusom in bakterijam, zato so vroče kopeli pri preprečevanju bolezni zelo dober ukrep. Ko smo že zboleli, si lahko namesto kopeli za celotno telo privoščimo toplo kopel za stopala. Za večji učinek dodajte vroči vodi žlico zmletih gorčičnih semen.

Stara modrost pravi, da traja prehlad, če ga ne zdraviš, sedem dni, če ga zdraviš, pa samo en teden. Enako naj bi veljalo tudi za gripo. A če poteka bolezni ne moremo skrajšati dosti več kot za en dan, lahko vsaj poskrbimo za boljšo odpornost proti virusom oziroma ublažimo simptome bolezni. Kako premagujemo gripo z različnimi alternativnimi načini zdravljenja?

AKUPRESURA

Na telesu imamo kar nekaj točk, s pomočjo katerih lahko olajšamo simptome gripe: na obeh straneh nosu v višini oči, na vrhu ličnic v zunanjem kotu obeh očes, med začetkom ličnice in nosnicama … Točki, ki sta še posebej pomembni za lajšanje simptomov gripe, ležita v sredini kotanje na dnu lobanje, približno 2 cm narazen, na vsaki strani hrbtenice. Položite na to mesto konici sredincev in trdno pritisnite.

AROMATERAPIJA
Aromaterapija je uporabna pri krepitvi imunskega sistema in pri lajšanju nekaterih simptomov prehlada, na gripo samo pa po tem, ko se bolezen že razvije, nima večjega učinka. Najučinkovitejši način uporabe je inhaliranje. Uporabite olje evkaliptusa, mete ali bora. Pred virusi se lahko zavarujete z rednim grgranjem. Recept: v kozarec mlačne vode kanite kapljico olja Melaleuce alternifolie in limoninega olja  in dobro premešajte. Tekočine ne požirajte!

AJURVEDA

Pri hudi obliki gripe ajurvedski strokovnjaki priporočajo eno mlačno žlico medu z 1/4 žličke cimeta v prahu. Sredstvo jemljite tri dni. Simptomi bolezni bodo občutno blažji. Z nenehno uporabo mešanice (tudi kadar niste bolni) boste znanstveno dokazano okrepili bela krvna telesca, ki so pomembna v boju proti bakterijam in virusnim boleznim.

ZELIŠČA

Zelišča gripe sicer ne morejo ozdraviti, lahko pa z njimi uspešno lajšamo simptome. Med najpomembnejšimi zelišči, ki jih uporabljamo pri gripi, so ameriški slamnik ali ehinaceja (krepi odpornost, lajša simptome bolezni),  bezeg (preprečuje, da bi virusi napadli celice respiratornega sistema) in česen (ubija viruse prehlada in krepi imunski sistem).

HOMEOPATIJA

Gripo lahko učinkovito zdravimo tudi s homeopatskimi sredstvi. Sredstvo in način zdravljenja vam bo predlagal homeopat. Pri blažjih simptomih bo učinkovitost vidna takoj, pri težji obliki gripe pa boste morali sredstva jemati približno tri dni.

KOPELI

Nizka telesna temperatura zmanjšuje odpornost proti virusom in bakterijam, zato so vroče kopeli pri preprečevanju bolezni zelo dober ukrep. Ko smo že zboleli, si lahko namesto kopeli za celotno telo privoščimo toplo kopel za stopala. Za večji učinek dodajte vroči vodi žlico zmletih gorčičnih semen.

DODATKI K PREHRANI

Najpomembnejši prehranski dodatek pri prehladnih obolenjih in gripi je vitamin C, ki lahko obe bolezni močno skrajša ali celo prepreči. V velikih odmerkih vitamin C močno okrepi imunski sistem. Ob prvih znakih prehlada ali gripe vzemite 500 miligramov vitamina C na dan.