Vse od revolucionarnega odkritja nevroznanosti, da so človeški možgani vse življenje sposobni spreminjanja (nevroplastičnost) in celo nastajanja novih nevronov, sinaps in možganskih krogotokov (nevrogeneza), torej zadnjih petnajst let, govorimo tudi o možganskem fitnesu. Le-ta danes vključuje vedenje o fizični aktivnosti, o redni mentalni aktivnosti, o tehnikah obvladovanja stresov in o preskrbi telesa z ustrezno prehrano.
Manj je včasih več: manj stresa – več sreče, manj mastne hrane, več energije … O tem vas prepriča tudi Kraj – mestece na Pašmanu, kjer Harmony program ponuja delo na sebi ob podpori vegetarijanske prehrane, čajev iz zdravilnih zelišč, ki rastejo na otoku, seminarjev samorazvoja, jutranjih vaj, plesnih delavnic, druženj in izmenjave izkušenj.
Neredko se zgodi, da nekdo začne dihati hitreje in globlje, kot normalno zahteva telo. To še ni nujno znak za dihalne težave, lahko pa so to že simptomi, ki so značilni za hiperventilacijo.
