| Vaja dneva |
|
|
|
| Vajo pripravila in predstavila: Tanja Želj, prof. športne vzgoje in inštruktorica, foto: Iztok Dimc | |||
OZKA SKLECA Z DVIGOM ENE NOGE – opora na vseh štirih, roke držimo ozko ob telesu. Z vdihom se spustimo v rahlo skleco in istočasno dvignemo eno nogo rahlo v zrak, z izdihom se vrnemo v začetni položaj. Enako ponovimo na drugo stran. Lažja oblika vaje je samo dvig nog v omenjenem položaju. Če izvajamo vajo pravilno, začutimo, kako se vključujejo v aktivnost skoraj vse mišice našega telesa! 
|
|||
