Tudi rekreativna vadba pomlajuje.

Aerobna vadba pospeši pretok krvi v možganih, kar izboljša možgansko delovanje pri starejših odraslih.

Študija na Univerzi v Severni Karolini je ugotovila, da imajo starejši ljudje, ki vadijo redno, bolj zdrave možganske žile. Pri raziskavi so uporabili tehniko, ki ji pravijo neinvazivna magnetna resonančna angiografija, ki meri razdajanje krvi pri aktivnih in neaktivnih odraslih med 60. in 80. letom starosti. Ugotovili so, da so žile v možganih pri aktivnih posameznikih podobne tistim pri mlajši populaciji. Le-te so številčnejše in manj zavite kot pri ljudeh, ki niso aktivni.