Lepo vreme ter čist in svež zrak že kar vabita, da čim več prostega časa preživimo v naravi. Gibanje v naravnem okolju je lahko nekaj najlepšega, če si damo priložnost, da uživamo in izkoristimo vse, kar nam ponuja.
Uporaba teže lastnega telesa z razlogom postaja vse večji hit pri različnih načinih vadbe. Ne le da je nadvse učinkovita zaradi funkcionalnih vaj, ki jih uporablja, pač pa se istočasno krepijo tudi globoke mišice v sklepih in ob hrbtenici. To so mišice, ki stabilizirajo trup.
