| Nad celulit z domačimi recepti |
|
|
|
| Besedilo:: Katarina Štular, Foto:: SXC | |||
Za nastanek celulita so med drugim zelo pomembne vaše prehranjevalne navade, zato za začetek naredite nekaj stvari, ki vam lahko spremenijo življenje. Poskusite: • zmanjšati vnos nenasičenih maščob; • v svoj jedilnik vključiti več morskih specialitet, pustega mesa in zelenjave; • s tem, da se boste za nekaj tednov odpovedali sladkorju in ogljikovim hidratom; • piti čim manj alkoholnih pijač; • piti veliko vode, jutranjemu odmerku pa dodajte še nekaj jabolčnega kisa. ZA DOBRO JUTRO Manekenka Sabina Remar v svojih nasvetih za zdravo prehrano poudarja, kako učinkovit je recept, ki ga je dobila od prijateljice. Predlaga, da zjutraj zmiksate ananas in peteršilj ter to skupaj z vodo popijete na tešče. Preverite! MASAŽA JE TISTA, KI ŠTEJE Masaža vpliva na celice kože, ki shranjujejo maščobo, pomaga pa tudi pri preoblikovanju telesa, saj izloča lipide. S pomočjo masaže tako krema in ostale sestavine laže prodrejo v notranjost. Začnite s krožnimi gibi, in sicer od kolena navzgor. Z rokami ustvarjajte nekoliko večje krožne gibe, še boljši učinek pa boste dosegle z nežnim ščipanjem kože. Na trebuh kremo nanašajte v smeri urnega kazalca in jo dobro vtrite v kožo. NARAVNI PREPARATI Z nekaj izdelki iz domače kuhinje si lahko ustvarite pravo zmes in jo s pomočjo masaže nanesete na pomarančno kožo. Čeprav preparati iz domače kuhinje delujejo malce počasneje, bo končni učinek povsem zadovoljiv. Nekaj predlogov: - na kožo si nanesite zmes olivnega olja in morske soli; - naredite kopel z morsko soljo; - pripravite si obloge iz alg ali blata; - uporabite eterična olja za kopel ali masažo; - obkladke in čajev iz zelišč; - mešanico kavne usedline in olivnega olja, ki mu dodate še malo soli. Ta mešanica je odlična tudi za piling telesa. ZAMENJAJTE ŽIVILA Za začetek boja proti celulitu morate najprej zamenjati nekatera živila v hladilniku. Več o tem pa v reviji lepa & zdrava. |
|||
