Za zdravje kože ni dovolj le to – kremo moramo nanašati dosledno in pravilno! Ženske obraz pogosto zaščitimo z visokimi zaščitnimi faktorji, telo pa prepustimo kremam z zaščito SPF 10 ali celo manj, kar nikakor ni dovolj, posebej ker velikokrat nanesemo premalo kreme. Varčnost je lahko spodbudna lastnost, a ne pri nanašanju sončne kreme.

11 lepotnih nasvetov, ki vam bodo v poletnih dneh pomagali ohraniti gladko, mehko in spogledljivo seksi kožo telesa, lepe in voljne lase ter zdrava in sijoča lička.  

Zdrava koža. Če le niste zadnja desetletja prebili sami na skrivnem otoku, veste, kako pomembna za ohranjanje zdrave in mladostne kože je zaščita pred sončnimi žarki. A za zdravje kože ni dovolj le to – kremo moramo nanašati dosledno in pravilno! Ženske obraz pogosto zaščitimo z visokimi zaščitnimi faktorji, telo pa prepustimo kremam z zaščito SPF 10 ali celo manj, kar nikakor ni dovolj, posebej ker velikokrat nanesemo premalo kreme. Varčnost je lahko spodbudna lastnost, a ne pri nanašanju sončne kreme. Zato bodite radodarni in prijazni do svoje kože in kremo dobro vtrite po telesu – ne pozabite prstov na nogah, gležnjev, komolcev, predela tik ob lasišču in teže dostopnih mest; kremo pa nanesite, preden si nadenete obleko ali kopalke – tako boste res prekrili celotno telo. Sončno kremo nanašajte večkrat (in vedno, ko se vrnete iz vode ali po obilnejšem potenju –vodoodporne sončne kreme so res bolj odporne, vendar se v vodi in ob potenju sperejo s telesa!), ves dan, od jutra do sončnega zahoda.

Občutek svile. Da bi med božanjem telesa začutili mehko svilnato polt, si enkrat tedensko privoščite luščenje (piling) telesa, ki bo s povrhnjice odstranilo odmrle celice, kožo poživilo, globinsko očistilo in omehčalo ter hkrati omogočilo lepši in enakomernejši nanos samoporjavitvenih sredstev. Pilingi za telo vsebujejo večja luščilna zrnca kot pilingi za nego obraza, zato so primernejši za nego debelejše kože in ne občutljive kože obraza in dekolteja! Izberite piling, ki vsebuje negovalna olja ali naravne izvlečke sadja. Preden se oprhate, na suho kožo nog, rok in zadnjice s krožnimi gibi zelo nežno vtrite luščilno sredstvo; po prhanju pa telo nahranite z lahko vlažilno kremo, mlekom ali losjonom.
Zlat lesk. Če se prvič podajate v obarvanje telesa s samoporjavitvenim sredstvom, raje izberite svetlejši odtenek, kajti laže se je vrniti po temnejšo barvo kot popraviti ponesrečen pretemen odtenek polti. Da bi pričarali enakomerno polt, brez neljubih lis, pred nanosom sredstva nanesite piling in z njim nežno zdrgnite kožo, da zagotovite gladko in čisto polt. Nato vtrite še vlažilno kremo in šele eno uro po tem nanesite samoporjavitveno sredstvo. 
Podaljšana moč. Da bi zagorelo polt obdržali čim dlje, si vsaj dva dneva po nanosu barve ne brijte nog, izogibajte se kopanju v bazenu in daljšemu namakanju v kopeli, saj pospešujejo bledenje barve s povrhnjice.

Osvežujoče kapljice. Če je koža obraza zaradi vročine, smoga in drugih dejavnikov razdražena, jo nekajkrat na dan poškropite z vodo v spreju. Najbolje ji bo prijala voda, bogata z morskimi minerali, antioksidanti, esenčnimi olji in izvlečki zelenega čaja ali aloje. Zdravilne in pomirjujoče sestavine razpršilnih kapljic bodo razdraženo kožo ublažile, okrepile, ji povrnile lesk in jo zaščitile pred onesnaženim zrakom. In da bo koža ohranila vlago čim dlje, vodo v spreju nanesite tudi pred nanosom vlažilne kreme.  
Sijoča polt. Ker se koža obraza poleti še bolj sveti in masti, jo v vročih mesecih negujte z manj mastnimi negovalnimi sredstvi, kot ste jih uporabljali v hladnejših dneh (letnemu času prilagodite vse negovalne izdelke – čistilno mleko in tonik, vlažilno kremo ter sončno kremo). Kadar potrebujete hitro pomoč, ki bo vsaj za nekaj ur z obraza pregnala neprijetno svetenje, na kožo nanesite masko iz gline, kot je na primer čistilna maska Dr. Hauschka, ki vpije prekomerno izločen sebum, s povrhnjice odstrani odrle celice in nečistoče, kožo pomiri in obnovi. Pomagate pa si lahko tudi z robčki, ki v trenutku odpravijo neprijeten sijaj. Tudi poleti koži obraza privoščite nežno luščenje oz. piling, ki kožo globinsko očisti in osveži (kako pogosto, je odvisno od stanja kože; če imate zelo občutljivo kožo, je dovolj enkrat na teden ali vsakih štirinajst dni, drugače pa si lahko piling pripravite tudi do trikrat tedensko). Zaradi občutljivosti kože na sonce pa si piling vedno privoščite le zvečer.
Mineralna ličila. Da se izognete neprijetnemu topljenju ličil na obrazu, naj bo vaš poletni ritual ličenja preprost in nežen. Ten polti izenačite z obarvano vlažilno kremo lahke teksture z UV-zaščitnim filtrom, pridih sonca in poletja pa prikličite s kančkom bronzerja, ki ga s širokim čopičem potresite na konico nosu, jagode ličk, čelo in brado. Rahlo zagoreli polti se lepo podajo marelični in nežni pink odtenki rdečil in senčil, ob večernih urah pa se poigrajte še z radoživimi odtenki barv, turkizno, vijolično, zeleno in zlato. Odlična izbira v poletnih dneh so mineralna ličila (na primer znamke Inika), ki vsebujejo cinkov oksid in titanov dioksid, mineralne pigmente, ki jih pogosto najdemo v naravnih zaščitnih izdelkih za sončenje. Mineralna ličila so zaradi svoje sestave – ne vsebujejo parfumov, smukca, umetnih barvil in konzervansov – odlična tudi za ličenje občutljive kože in kože, nagnjene k alergijam. Po nanosu koža še vedno diha, je lepa in sijoča.

Negovani lasje. Da zaradi klora, soli in sonca lasje ne bodo izgubili leska in moči, jih po vsakem kopanju dobro sperite s sladko vodo (šamponirajte jih le trikrat tedensko) ter nahranite in navlažite z balzamom, ki pa ga po nanosu obvezno razčešite z glavnikom, saj drugače hranilne snovi ne bodo prodrle do konic, ter ga po nekaj minutah dobro sperite. Poleg klobučkov in rutk lase poleti zaščitite z izdelki, ki vsebujejo UV-zaščitne filtre, in negovalnimi serumi, ki vsebujejo silikone; in če imate obarvane lase, tudi šampone, balzame in negovalne spreje za barvane lase – kajti rado se zgodi, da zaradi klora svetlolaskam ponagaja zelena barva, rjavolaskam pa se med lase vplete pust sivkast ten. 
Si, kar ješ. Na lepoto las in kože vpliva tudi hrana, ki jo uživamo. Dieta, ki vsebuje le malo ogljikovih hidratov, bo lase pustila puste in suhe, in če zaužijemo premalo vode, bodo izgubili privlačen sijaj. Uravnotežena prehrana pa moči ne kaže le od 'znotraj', pač pa tudi 'na zunaj'. Hranilne maske, bogate s proteini, ki jih najdemo v jajcih, avokadu, lase ohranjajo krepke in zdrave. Preden pa hranilno masko nanesete na lasišče, ji primešajte kapljico rožmarinovega ali sivkinega esenčnega olja, ki očisti in pomirja lasišče. Masko za tem nanesite od sredine las do konic ter še enkrat od lasišča do konca las – tako bodo najbolj izsušeni deli prejeli dvojno količino negovalnih sestavin. Lase nato ovijte v brisačo ali kapico, da bo toplota še pospešila delovanje maske, ter jih po desetih minutah dobro sperite.

Čudovita stopala.

• Imate suha in razpokana stopala? 10 do 15 minut jih namakajte v topli kopeli, ki ji dodajte odišavljeno kopalno sol, nato pa s plovcem ali pilo odstranite trdo kožo. (Če je plast trde, suhe kože debelejša, nego raje prepustite pedikerju, da kože ne bi poškodovali.) Za tem stopala namažite z vlažilno kremo, bogato s karitejevim maslom ali jojobinim oljem. Razvajate jih lahko tudi s toplim oljem za telo, ki ga nežno vtrite v kožo ter za petnajst minut ovijte z bombažno gazo. 
• Za lahek korak: zmešajte tri čajne žličke fino zmlete kave, eno čajno žličko koruzne moke in čajno žličko olivnega olja. Nato primešajte še čajno žličko stepene smetane, čajno žličko moke in nekaj kapljic esenčnega olja. Pripravljeno zmes vtrite v stopala; koža bo kot prerojena, prijetno osvežena, čista in mehka.
• In ne pozabite obarvati nohtov; posebej privlačno je, da sta barvi na rokah in nogah različni; nohte na rokah odenite v svetlejše, nežnejše barve, nohte na nogah pa prepustite živahno rdečim in sladkim pink odtenkom.
Veselo poletje. Mladostno, gladko in sijočo kožo ter ljubko obarvana lička pa ne boste pričarali le s pravilno in skrbno nego. Tudi joga, tek, rolanje, surfanje in ples ter seveda smeh in druženje z najdražjimi ohranjajo telo čudovito, vitalno in mladostno, poleg tega pa preženejo tudi stres in poživijo duha! Preživite poletje, kot ste si vedno želeli!