V svetu so vse bolj uveljavljajo kozmetične smernice, ki temeljijo na eksotičnih in učinkovitih skrivnostih azijskih lepotnih ritualov.

Ste vedeli, da čaj iz ginsenga gladi kožo, cimetovo olje pa napravi bolj voljne lase? Lepotni recepti tradicionalne kitajske medicine so nadvse učinkoviti - ter presenetljivo drugačni kot naši!

Lepota iz tradicionalne kitajske zakladnice postaja v svetu priljubljena kozmetična smernica, ki pa ne temelji samo na izdelkih, temveč predvsem na eksotičnih skrivnostih azijske nege kože. V resnici imajo namreč stekleničke, ki veliko obljubljajo, pogosto bolj malo skupnega z izvirnimi recepturami in so le zahodnjaški prodajni poskus. Seveda tudi Azijke uporabljajo izdelke za nego, pojasnjuje kitajska kozmetična strokovnjakinja, toda predvsem temeljijo njihovi lepotni rituali na dejstvu, da je treba za lepoto pravilno dihati, razmišljati, jesti in piti. Upoštevajo torej celostni pristop, na katerega zahodnjaki redno pozabljamo. Namesto krem se tako pije čaj in okrepi dihanje in telo z vajami či-gong, ki odpirajo energijske kanale. Težave s kožo se rešuje daljnosežno. Proti gubicam okoli oči tako na primer izvajajo piling dekolteja. Sliši se nenavadno, toda deluje podobno kot akupunktura, kjer z zabadanjem iglic npr. v roko odpravimo migrene. Filozofija za vsem skupaj temelji na kitajskem nauku petih elementov: vode, lesa, ognja, zemlje in kovine. Vsak element je namreč povezan z enim organom, vonjem, okusom in občutkom, ki so povezani med seboj. Tako so npr. gubice okoli oči odraz porušenega ravnovesja elementa lesa, ki je povezan z jetri. Prav za to poznajo piling, opisan v nadaljevanju. Toda tudi kopeli, masaža obraza, dišeča zeliščna olja in čaji podpirajo azijsko lepotno nego.

Vse je v ravnovesju - lepotni recepti za pet elementov

Sistem elementov ne temelji na zunanjih značilnostih, ampak na elementih v nas samih. Je vaše telo v ravnovesju ali imate težave s kožo in lasmi? Preberite, kako si lahko pomagate.

Kovina

Globoke gube okoli nosu in ustnic ali mozolji po obrazu nakazujejo, da je nekaj narobe s kovinskim elementom in pljuči, kar zastaja pretakanje energije. Da bi sprostili pretok energije či v telesu, se morate izogibati popivanju ter izvajati sledečo masažo s koriandrovim oljem: zmešajte žlico jojobinega olja s kapljico eteričnega olja koriandra in nanesite na obraz. Obraz pri tem masirajte s palci, kazalci in sredinci.

Voda

Suhi lasje in otečene oči? Težave lahko pripišemo motnjam vodnega elementa, ki je povezan z ledvicami. Rešitev: 3 žlice mandljevega olja zmešamo s kapljico eteričnega olja cimeta in ingverja. S krožnimi gibi masirajte po hrbtu do zadnjice ter nazaj do tilnika ter pustite, da se vpije. Bliskovito se bo sprostil pretok limfe v očeh, lasje pa bodo postali bolj močni in bujni.

Les

Razpokani nohti na rokah in gubice okoli oči so značilna težava 'lesa', saj je ta element zadolžen za rast in razvoj, tako kot drevo, ki dviga veje v nebo. Z njim so povezani jetrni sokovi, ki jih lahko spodbudimo s pilingom dekolteja: v skodelici zmešajte tri žlice riževih otrobov s tremi žlicami jojobinega olja, žlico gela aloe vere in tremi kapljicami eteričnega olja rožmarina. Masirajte v vlažno kožo, nekaj minut pustite, nato pa izperite.

Ogenj

Občutljiva in kuperozna koža je značilna za tiste, ki so preneseno in dobesedno tankočutni (tanke kože) in si vse ženejo k srcu. Nič čudnega, saj ognjeni element povezujemo s srcem. Če je ravnovesje porušeno, proti skelenju in rdečici kože pomaga: žlico mandljevega olja dajte v skodelico in zmešajte s kapljico eteričnega olja sivke. S tem previdno masirajte obraz in levo dojko.

Zemlja

Suhe in razpokane ustnice in celulit se povezujejo z 'zemljo' in želodcem. Tudi v naravi namreč rastline ne morejo rasti, če je zemlja presuha ali preveč namočena. Kopel bo poskrbela za to: dve biološko pridelani pomaranči z lupino vred sesekljamo in pet minut kuhamo v litru vode, nato pa precedimo. Dodamo še deset kapljic eteričnega olja kardamoma in tri žlice rožne vode. Prevretek zlijemo v vodo za kopanje.

 Uravnavanje jina in janga

Imate ten, nežen kot porcelan? To ni problem, če sta jin in jang - nasprotja v telesu, na primer žensko-moško, vroče-hladno - v ravnovesju med sabo.

Jin

Ženske s presežkom jina v telesu imajo zelo žensko postavo in bujne lase. Koža je suha in občutljiva. Ta tip pestijo gube in celulit.

Vonji: Vonjajte redno eno izmed eteričnih olj: janež, bazilika, limonina trava, rožmarin, pomaranča, cimet, ylang-ylang. Če ne zadostuje vonj v pršilu, nakapajte dve kapljici v izparilnik.

Čaji: Za uravnavanje energije jin je primeren tradicionalni recept: 2 cm nasekljanega ginsenga, 2 cm sladkega korena in 4 dateljne uro dolgo kuhate v litru vode, nato pa precedite. Hitra različica je tudi ginseng čaj v vrečkah.

Prehrana: Pogosto jejte avokado, čebulo, rastlinsko olje, od začimb pa ingver, česen in koper.

Jang

Ste prava elektrarna, polna energije, usmerjena navzven in vitka? V tem primeru pri vas verjetno prevladuje jang. Koža in lasje so pogosto mastni, pojavljajo se akne. Toda tkivo je napeto in mišice čvrste.

Vonji: Z naslednjimi eteričnimi olji lahko spodbudite jin ter pridušite premočan vpliv janga: sporiš, kamilica, sivka, lotus, jasmin, melisa.

Čaji: Prava tradicionalna rešitev: pol skodelice posušenih cvetov orhideje in 1 cm sladkega korena dvajset minut kuhamo v litru vode in precedimo. Spijemo, osladkano z žličko medu. Lažja možnost je, da kupite pripravljen čaj, ki vsebuje cvetove orhideje.

Prehrana: Jang tip se običajno spopada s presežki energije, zato potrebuje hrano, ki ga ohladi in pomiri. Najboljša izbira so: paradižnik, kumare, banane, lubenica, raki, tofu.

Jin in jang

Ko sta jin in jang v vašem telesu uravnovešena, ste notranje mirni, pomirjeni s svetom in seboj. To se vidi tudi navzven: koža rdečkasto sije, vaše telo je žensko, toda v dobri pripravljenosti. To stanje bi si pravzaprav morali prizadevati doseči.

Vonji: Kreativni ste in da bi še podprli svojo notranjo harmonijo, kombinirajte jin vonje z dišavami jang, zmešajte npr. kapljico eteričnega olja bazilike in jasmina.

Čaji: Dnevno pijte čaj iz sladkega korena. 4 cm ga dvajset minut kuhajte v litru vode in precedite ali ga kupite v vrečkah.

Prehrana: Ničesar vam ni treba pospeševati in spodbujati, zato je za vas primerna hrana kot: krompir, jajca, fižol, koruza, grah, proso, rdeče zelje in motovilec. Seveda jo dopolnjujte tako s sestavinami s seznama jin kot jang.

Kitajska lepotna vaja

Pri či-gongu se z vsakim vdihom naužijemo nove energije za telo in dušo, zato vam ponujamo hitro vajo za uravnoteženje energije.

Či-gong

Odpri in zapri se kot cvet ob spremembi svetlobe, se glasi moto vaje, ki so jo prvič izvajali pred približno tri tisoč leti. Tako kot pri vsej tradicionalni lepotni terapiji, gre tudi pri či-gongu za lahkotno, postopno gibanje v kombinaciji z dihanjem in meditacijo, ne pa za naporne vzdržljivostne vaje. Kljub temu pa či-gonga ne smemo enačiti s preprostim prestopanjem, saj ura vadbe neverjetno učinkovito odpravi stres, kar igra ključno vlogo tudi pri težavah s kožo.

Vaja za lepo polt: Stojimo, noge naj bodo narazen v širini ramen, kolena rahlo upognjena, kot bi se spuščali v počep. Roke so v komolcih pokrčene in na prsnem košu, dlani pa oblikujte, kot bi v njih držali nevidno žogo v višini prsi. Roke počasi zasukajte navzven in razprite, tako da zavrtite tudi komolce ter roke končajo ob straneh telesa, kot bi odpirali cvet. Pri tem globoko vdihnite. Ob izdihu roke postopoma zapirate nazaj v prvotni položaj, toda še vedno naj ostane med dlanmi petnajst centimetrov prostora. Večkrat ponovite. Ko boste popolnoma utečeni, v istem ritmu tudi kolena rahlo zasukajte navznoter in za tem navzven. 

Pomoč za mlado kožo

Masaža tui-na deluje preventivno na nastajanje gubic, saj spodbuja vseh pet elementov.

Obrazna masaža: Slišati bo zapleteno, toda po dveh poskusih se zdi čisto preprosto. Dejstvo je, da je tui-na masaža v središču azijskega tradicionalnega programa terapije proti staranju, saj z njo uravnavamo energijo vseh petih elementov. Od zahodnjaških metod pa se razlikuje tudi tako, da namesto rok uporablja samo prste in dlani.

Med obrvmi pritisnemo s kazalcem in z dlanmi gladimo prek lic do ušes. S kazalcem pritisnemo točko med očesnim kotom in nosom ter nadaljujemo poteg in pritisk ob nosnem korenu. Masiramo jamico med zgornjo ustnico in nosom. Iznad zgornje ustnice z prsti po zunanji strani zaokrožimo do zunanjega kotička ust in sklenemo pod spodnjo ustnico. Ustnice pritisnemo drugo ob drugo ter s kazalcem pritisnemo na brado. S korenom dlani od zgoraj navzdol potrkavamo po obrazu - od nosu do brade, od lic do grla, od obrvi do ušes. Za zaključek podrgnemo dlani po celotnem obrazu.